Richtige Ernährung

Essen Sie gut und essen Sie bewuss;t!

• Ausgewogen und vielseitig essen
  Es gibt keine verbotenen Lebensmittel. Die Zusammenstellung und die Vielfalt machen eine Mahlzeit gesund oder ungesund.
• Mehr Obst und Gemüse und Milchprodukte, dafür weniger Fleisch
  Fleisch enthält oft Fette, die Sie nicht brauchen. Wenn Sie Fleisch kaufen denken sie daran, es aus artgerechter Tierhaltung zu beziehen. Das wird Körper und Karma guttun.
• Selbst kochen - dann wissen Sie genau was in Ihrem Essen drin ist
  Machen Sie Ihre Nahrung gesünder.
• Weniger Fett, Alkohol, Zucker
  Denn nichts davon brauchen Sie wirklich, wenn Sie ein wohlgenährter Mensch der westlichen Hemisphäre sind.
• Viel Wasser und Tee trinken
  Das hält Ihre Stoffwechselaktivitäten in Schwung und entschlackt.